Балансировочная подушка – прекрасный вариант спортивного инвентаря для самостоятельных занятий. Ее можно использовать и дома, и в офисе. Это отличный способ восстановить тонус, улучшить осанку, прокачать не только мышцы стоп и нижних конечностей, но и кора.
Развивая равновесие и проприорецепцию (способность организма точно располагать части тела в пространстве при движении и в статике), вы уберегаете себя от растяжений, падений и других травм!
Упражнения на балансировочной подушке – безопасное, доступное и эффективное средство профилактики и коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата. При выполнении даже самых простых упражнений нужно поддерживать постоянную стабильность, чтобы сохранить осанку: тело мобилизуется, включая мышцы-стабилизаторы и защищая вас от падений и травм.
Этот мягкий диск, наполненный воздухом, отлично подходит для улучшения мышечного баланса, проработки мышц пресса, а также укрепления и восстановления суставов (колени, голеностопы).